출근 후 첫 커피를 마시기도 전에, 어느새 손가락은 습관처럼 채팅창과 메일함을 오가고 있는 자신을 발견하게 된다. 이런 모습은 비단 특정 개인의 문제만이 아니다. 많은 직장인들이 업무 시간 내내 알림이 울릴 때마다 화면을 전환하며 하루의 상당 시간을 조각내 보내고 있다.

최근 몇 년 사이 스마트폰과의 관계를 재정립하려는 움직임이 업계 전반에 걸쳐 뚜렷해지고 있다. 특히 계절이 바뀌는 환절기나 연말처럼 일상의 리듬이 흔들리는 시기가 되면, 각종 디지털 기기 사용량이 눈에 띄게 증가하는 패턴을 주변에서 쉽게 발견할 수 있다.

스마트폰 알림 소리는 더 이상 반가운 인사가 아니다. 많은 직장인이 눈을 뜨자마자 쏟아지는 업무 메시지와 뉴스 알림 속에서 하루를 시작한다. 어떤 이들은 아침에 스마트폰을 보지 않으면 불안하다고 말하지만, 정작 하루의 첫 30분을 화면 속에서 보낸 뒤에는 머리가 무겁고 집중이…